Tips Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Ironisnya, penyakit ini kini semakin banyak menyerang usia produktif.

Faktor Risiko Penyakit Jantung

• Kebiasaan merokok
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Kurang aktivitas fisik
• Obesitas

Tips Pencegahan

1. Konsumsi makanan sehat dan seimbang
2. Olahraga teratur minimal 30 menit per hari
3. Hindari merokok dan konsumsi alkohol
4. Kelola stres dengan baik
5. Rutin periksa kesehatan